93キロから2ヶ月で15キロ痩せるブログ

太り過ぎて人生に危機を感じ、パーソナルトレーニングに通うことになりました。

2017-07-27から1日間の記事一覧

プロテインと豆乳のコラボ|糖質制限17日目

初日比−5.2キロ だいたい2週間で5キロ痩せました。 その間、トレーニングは3回。 うーん、ほぼ食事制限で痩せた?よね? 一日3回、しっかり食事を摂らなきゃいけないと言われているけど夏バテもあるし朝から食べられないのでプロテインに置き換えてます。 ザ…