93キロから2ヶ月で15キロ痩せるブログ

太り過ぎて人生に危機を感じ、パーソナルトレーニングに通うことになりました。

2017-07-31から1日間の記事一覧

MCTオイルでケトン体に。下痢に注意|糖質制限21日目

87キロ台に突入しました!! 初日比-6キロ 今日は朝から、うさこと筋トレをしました。 最近、自分でも少し痩せたかなーと思いだしてきてやる気も出てきました。 なので、朝は簡単に出来る腹筋と、足痩せにきく筋トレを一緒にしました。 一人でやるより2人で…