夜遅くにご飯を食べるのをやめただけで少し元に戻りました。 よかったー・・。 それにしても全然減りませんね。 結構、タンパク質はしっかりとって糖質はほぼカットしてるのですが うまく減ってくれないので挫けそうです。 さて今日は6回目のトレーニングで…

昨日より少し増えました。 思ったように体重が減っていかないことに焦り始めています。 どのくらいしたらガクっと体重が減るんだろう？？ うさこも体重が増えていて凹んでいました。 今日から変えたこと。 いつも食べる時間が不規則だから、夜19：00以降の食…